®No puedo, no llego, no tengo fuerza!¯ ¨A quin no le han sobrecogido estos pensamientos alguna vez? Estas son algunas de las ideasrecurrentes que inundan nuestra mente cuando estamos escalando unav¡a. Y es que vivimos en una sociedad que nos ha adoctrinado durantegeneraciones con el fin de subestimar nuestras capacidades. As¡ quecon Actitud te proponemos el desaprendizaje de esos principios y lareeducaci¢n necesaria para el crecimiento interior de cada individuoque nos llevar , sin duda, a ®ascender¯, ya sea por una v¡a o en losaspectos m s variados de nuestra vida. Presentamos la propuesta deentrenamiento global del escalador Juan Jos And£jar Cars¡ m sconocido como Hippie, inspirada en las artes marciales, que apuestapor el crecimiento interior, fomentando el juego, la exploraci¢n, lastcnicas de concentraci¢n y respiraci¢n, adem s del m s habitualentrenamiento de fuerza, para entrar en una nueva dimensi¢n deconocimiento personal que repercutir finalmente en una mejora delrendimiento y del disfrute en la escalada. Esta 5¦ edici¢n ampliadaprofundiza en conceptos relacionados con la respiraci¢n como el kataSanchin del karate-do y del kungf£, y tambin la asana Surya Namaskar(saludo al sol) de yoga que, practicados con regularidad, tantosbeneficios pueden aportar en este concepto integral de entrenamientoque es el mtodo ACTITUD.