Un libro £nico, que ayudar a las mujeres a identificar lasconductas machistas y a reaccionar ante cualquier situaci¢n en la quese vulneren o discriminen los derechos de las mujeres. Laautodefensa feminista es una estrategia de empoderamiento individual y colectiva, surgida desde organizaciones feministas para ayudar a lasmujeres a identificar la violencia machista y a defenderse de ella, en las tres esferas: la cognitiva, la f¡sica y la emocional. Es unaherramienta de recursos te¢rico-pr cticos de prevenci¢n y actuaci¢n de leg¡tima defensa. No se trata de saber actuar solo en los niveles deviolencia, sino en todas las facetas de nuestra vida cotidiana, parapoder despatriarcalizarnos como primer ejercicio de autodefensa.Este texto nos facilita poder entender el mundo que habitamos y nos habita, y c¢mo se sustenta sobre los pilares de la normatividad degnero. Es decir, lo que significa ser mujer en un sistema patriarcalque no solo tiene una expresi¢n corporal, sino que supone una posici¢n social de subordinaci¢n, indagando sobre los pilares de lanormatividad de gnero. Ser mujer en un sistema patriarcal no solotiene una expresi¢n corporal, sino que supone una posici¢n social desubordinaci¢n. Un libro £nico, que ayudar a las mujeres aidentificar las conductas machistas y a reaccionar ante cualquiersituaci¢n en la que se vulneren o discriminen los derechos de lasmujeres.