¿Qu tipo de insomnio padeces? ¿Qu tipo de sueos tienes? ¿Por qu llegamos a ser insomnes? ¿Qu podemos hacer para evitarlo? ¿Qu soluciones hay para superarlo? Estas son algunas de las preguntas que se plantean muchas personas. El insomnio provoca cansancio, irritabilidad, intolerancia y se llega a la sensacin de rendir menos y tener fallos de memoria. Para evitarlo, este libro ayuda a analizar la situacin para prevenir los errores, ensea a reaprender, a dormir, a vencer el insomnio y a lograr una mejor calidad de vida.