Dado a conocer por primera vez en un afiche británico durante la Segunda Guerra Mundial, «Mantenga la calma y siga adelante» se ha convertido en un mantra para millones de personas, pero cómo lograrlo sigue siendo una pregunta difícil de contestar para la mayoría de nosotros. La próxima vez que se sienta estresado debido a la presión en el trabajo, abrumado por los desafíos de la vida o lleno de pánico por los problemas que parecen no tener solución, use este libro. En este encontrará veinte lecciones cortas pero efectivas y técnicas para reducir la ansiedad, que le ayudarán a sobrellevar los momentos de estrés con donaire. Cada lección es tan simple de aprender y practicar que se dará cuenta de que esta guía de bolsillo es todo lo que necesita cuando le falte un poco de ayuda para mantener la calma.