A 35-week Hatha yoga course, starting with the basics and then progressing to an intermediate level, is taught in this yoga instruction manual. Following an introduction to the philosophy and practice of yoga, 57 traditional poses and breathing techniques are presented through a series of carefully selected and arranged photographs. Complete with a glossary of yoga terms, this guide brings the relaxing art of yoga into the privacy of one's home. Un curso progresivo de 35 semanas de Hatha yoga, desde el nivel más básico hasta un nivel intermedio, se enseña en este libro didáctico. Después de una introducción a la filosofía y a la práctica del yoga, los estudiantes aprenderán las 57 posturas tradicionales y ejercicios de respiración por una serie de fotografías cuidadosamente situadas junto al texto. Completo con un glosario de términos de yoga, cualquier persona puede aprender el arte de relajarse por medio del yoga en su propio hogar.
"Claro, practico y útil."
Andres Emanuel Cámpoli Jueves 12 de Noviembre, 2020"muy bueno"
Claudio Canepa Miércoles 08 de Noviembre, 2023"Excelente , muy bueno y no es complicado"
Ana Patricia Alarcón Vasquez Lunes 07 de Agosto, 2023"Muy buen libro excelente"
Karla Reyes Viernes 23 de Junio, 2023"Me encanto, buenas fotografías muy detalladas las explicaciones, lo recomiendo 100% "