Name: 50 microhábitos explosivos
SKU: 64342962
Price: 21.28 USD
Availability: InStock
Author: Marklund, Bertil; Asterby, Linn
ISBN: 9786073925273

Formato

Libro Físico

Editorial

Diana

Autor

Marklund, Bertil; Asterby, Linn

Año

2025

Idioma

Español

N° páginas

144

Encuadernación

Libro de pasta blanda (paperback)

ISBN13

9786073925273

Editado en

México

50 microhábitos explosivos

Marklund, Bertil; Asterby, Linn (Autor) · Diana · Libro de pasta blanda (paperback)

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Reseña del libro "50 microhábitos explosivos"

¡Transforma tu bienestar sin cambiar toda tu rutina! Para alcanzar la plenitud que siempre has querido no necesitas hacer demasiado. De hecho, con pequeños cambios puedes generar grandes resultados. Este es un compendio de 50 microhábitos psicológicos, de alimentación y de actividad física que te garantizan mejoras en tu salud, mayor esperanza de vida y que disfrutes al máximo tu vida. Es un auténtico tesoro que resume los resultados de investigaciones científicas para que integres fácilmente estas prácticas en tu día a día. No importa tu edad ni tu estilo de vida actual: el método es para todos. Estos hábitos te tomarán segundos, un minuto o un cuarto de hora. Por ejemplo: Integrar nuevos alimentos en tu dieta te ayudará a fortalecer tu sistema inmunitario. Sentarte unos minutos junto a la ventana mejorará drásticamente tus ciclos de sueño. Acompañar tu café con un trozo de chocolate amargo oscuro es una poderosa forma de consumir antioxidantes y reducir la inflamación. Paso a paso, aprenderás a cuidar tu cuerpo y mente sin esfuerzo, pero con resultados claros. ¿El mejor momento para empezar? Hoy mismo. ¡Pasa a la acción como primera tarea!