Name: 52 Pequeños Cambios
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Price: 35.34 USD
Availability: InStock
Author: Brett Blumenthal

Formato

Libro Físico

Autor

Brett Blumenthal

Editorial

Ediciones Urano

Año

2013

Idioma

Español

N° páginas

448

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8479538457

ISBN13

9788479538453

Editado en

España

N° edición

Categorías

Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica

52 Pequeños Cambios

Brett Blumenthal (Autor) · Ediciones Urano · Tapa Blanda

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Reseña del libro "52 Pequeños Cambios"

Con mas de veinte anos de experiencia en la cultura de la salud y el bienestar, llega la coach y escritora Brett Blumenthal con una revolucionaria propuesta: 52 pequenos cambios, uno por semana, para vivir de forma mas saludable y positiva. Quien no se ha propuesto comer mejor, hacer ejercicio, dormir mas o reducir el estres sin conseguirlo? Brett Blumenthal propone un enfoque distinto: dividir estos grandes objetivos en pequenos gestos, algunos tan sencillos como beber mas agua a diario o quitarse los zapatos al entrar en casa, para incorporarlos paulatinamente a nuestra rutina. Los cambios se refieren a cuatro aspectos primordiales: dieta y nutricion, salud y prevencion, bienestar mental y ecologia. Ademas, cada una de las propuestas viene acompanada de una descripcion de los beneficios que reporta asi como de trucos y consejos para llevarlo a cabo. En un ano, casi sin advertirlo, el lector no solo habra transformado su estilo de vida sino que estara en forma, disfrutara de buena salud y habra ganado en autoestima y conciencia. / Whether as New Years resolutions, birthday wishes, or daily promises, most everyone vows at some point to make a major life change. But change is easier said than done, especially when it comes to better managing our wellness amidst the chaos of everyday living. Fortunately, wellness coach and award-winning writer Brett Blumenthal has devised a way to inspire and motivate her readers to live healthier and make positive changes in their lives. Although Blumenthals method is not a quick fix, it is a surprisingly simple one: make one small change per week, for fifty-two weeks, and at the end of a year, youll be happier and healthier.