Name: Adictos a la ansiedad
SKU: 67009257
Price: 19.83 USD
Availability: InStock
Author: Owen O'Kane

Formato

Libro Físico

Editorial

Aguilar

Autor

Owen O'Kane

Categoría

Aguilar

Año

2026

Idioma

Español

N° páginas

264

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9786287794771

Editado en

Colombia

Adictos a la ansiedad

Owen O'kane (Autor) · Aguilar · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Adictos a la ansiedad"

Sentir ansiedad es parte de ser humano; a veces, incluso puede ser necesario o útil. Pero ¿qué pasa cuando la ansiedad se apodera de ti, cuando sientes que te domina la vida? ¿Alguna vez has considerado que podrías ser adicto a la ansiedad ? En este libro innovador, el autor superventas y psicoterapeuta Owen O’Kane explora cómo, sin darnos cuenta, creamoshábitos en torno a la ansiedad, aferrándonos a comportamientos y patrones de pensamiento que, en última instancia, la perpetúan. ¿Cómo podemos atender esta adicción ? Rompiendo el ciclo. ¿Cómo se rompe el ciclo? Siguiendo estos pasos: Reconoce: comprende tu ansiedad e identifica los desencadenantes antes de empezar a desentrañarla. Afronta: descubre técnicas vitales para romper los hábitos y patrones subyacentes . Avanza: aprende estrategias para afrontar los reveses o las recaídas en el camino . La ansiedad no tiene por qué dominar tu vida. Al demostrar que la ansiedad no es algo que simplemente te suced