Name: aeróbic y step
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Author: Ruth Arteaga Gómez
ISBN: 9789583025600

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Formato

Libro Físico

Editorial

panamericama

Autor

Ruth Arteaga Gómez

Idioma

Español

N° páginas

192

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

9583025607

ISBN13

9789583025600

Editado en

Colombia

aeróbic y step

Ruth Arteaga Gómez (Autor) · panamericama · Tapa Blanda

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Reseña del libro "aeróbic y step"

Con la práctica del Aeróbic y del Step estimulamos nuestro sistema cardiovascular aumentando la resistencia física, mejorando la circulación sanguínea y liberando las toxinas. Las dos técnicas deportivas son buenas aliadas a la hora de ganar fuerza, flexibilidad y coordinación de movimientos, reducen el estrés, mejoran nuestra percepción musical y ayudan a conseguir una figura armoniosa, lo que se traduce en una mayor autoestima.

Por todos estos beneficios físicos y mentales, son considerados deportes muy completos que todos podemos practicar gracias a este manual que explica paso a paso todos los movimientos y figuras, tanto del calentamiento, como de la sección central cardiovascular y del cooldown o fase final de estiramientos, del mismo modo que nos enseña cómo crear distintas coreografías para practicarlo con la misma profesionalidad que la del monitor especializado.