Name: Anatomía del Entrenamiento Funcional
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Rating: 5 (1 reviews)
Author: Kevin Carr; Mary Kate Feit

portada Anatomía del Entrenamiento Funcional

Formato

Libro Físico

Editorial

Tutor

Autor

Kevin Carr; Mary Kate Feit

Categoría

Deportes

Año

2021

Idioma

Español

N° páginas

208

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

Peso

ISBN13

9788418655074

Editado en

España

N° edición

Anatomía del Entrenamiento Funcional

Kevin Carr; Mary Kate Feit (Autor) · Tutor · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Anatomía del Entrenamiento Funcional"

Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza El entrenamiento funcional no es un tipo especial de entrenamiento, sino uno inteligente y con un propósito: recuperar la calidad de movimiento, mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesión. Es una manera de entrenar para desenvolverse físicamente mejor en la vida diaria y rendir más en la competición. Este libro es una guía práctica ilustrada que te ayudará a mejorar la movilidad y la fuerza en los tres planos de movimiento: sagital, frontal y transversal. También muestra cómo seleccionar los ejercicios más adecuados para entrenar según el funcionamiento y la estructura anatómica del cuerpo humano. Las ilustraciones e instrucciones detalladas de los 56 ejercicios garantizan su ejecución con seguridad y de modo correcto. En la sección “Objetivo funcional” de cada ejercicio se describe cómo transferirlo a actividades deportivas específicas.

Opiniones del libro

David Chang Miércoles 21 de Mayo, 2025
Compra Verificada
Es un buen libro, muestra los patrones de movimiento fundamentales —empuje, tracción, bisagra, sentadilla, locomoción y rotación— y los conecta con ejercicios específicos que mejoran el rendimiento, la movilidad y la prevención de lesiones. Sin embargo, si buscas algo más relacionado con planificación y programación del entrenamiento funcional o una guía introductoria es mejor que adquieras otro libro como el de Boyle o el de JC Santana.
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