Name: Antiestrés
Price: 35.80 USD
Availability: InStock
Author: Dr. Carlos Jaramillo|
ISBN: 9789504987208

Formato

Libro Físico

Editorial

Planeta

Autor

Dr. Carlos Jaramillo|

Categoría

Hacer frente al estrés

Año

2024

Idioma

Español

N° páginas

312

Encuadernación

Rústica con Solapas

Dimensiones

15 x 23

ISBN13

9789504987208

Antiestrés

Dr. Carlos Jaramillo| (Autor) · Planeta · Rústica con Solapas

Libro Nuevo

$ 35.80

$ 55.08

Ahorras: $ 19.28

35% descuento

Envío normal

Origen: Argentina (Costos de importación incluídos en el precio)

Se enviará desde nuestra bodega entre el Jueves 04 de Julio y el Lunes 15 de Julio.

Lo recibirás en cualquier lugar de Ecuador entre 1 y 3 días hábiles luego del envío.

Reseña del libro "Antiestrés"

¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide más y más, y tú te estás ahogando entre tantas cosas. Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente de tu respiración, a estar aquí ahora, para que dejes de andar por ahí en piloto automático. Observa lo que te rodea. Date cuenta de todo lo bueno que tienes y descubre la felicidad en las pequeñas cosas. Escucha a tu cuerpo, cuídalo y hazle caso. Aliméntate bien, duerme todo el tiempo que necesitas, ejercítate y medita. Aleja lo que te intoxica a todo nivel. Reinicia y date la oportunidad de volver a empezar, de cambiar el ritmo y de ver tu vida con otros ojos. Una pandemia después, en el mundo han aumentado los casos de ansiedad, insomnio y burnout. Y la realidad es que es imposible tener una buena salud sin un buen manejo del estrés. En estas páginas encontrarás herramientas claras y prácticas para que logres llevarlo a sus justas proporciones y así puedas disfrutar de la vida por más tiempo.