Name: Ataques de pánico (en Spanish)
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Author: Schaeffer, Charles

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Formato

Libro Físico

Editorial

Editorial Sirio

Autor

Schaeffer, Charles

Categoría

Self Help

Año

2025

Idioma

Spanish

N° páginas

168

Encuadernación

Dimensiones

2x2 cm

ISBN13

9788410335790

Editado en

España

Ataques de pánico (en Spanish)

Schaeffer, Charles (Autor) · Editorial Sirio · PB

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Reseña del libro "Ataques de pánico (en Spanish)"

Esta es una guía diseñada para ayudar a quienes sufren ataques de pánico, ofreciendo consejos y ejercicios prácticos que pueden aplicarse antes, durante y después de un episodio de ansiedad. El libro proporciona herramientas y prácticas corporales para reducir los síntomas de manera rápida y eficaz, además de técnicas para "reiniciar" el cerebro y alcanzar una paz duradera. Con el objetivo de relajar el sistema nervioso y prevenir futuros ataques, esta guía de acción rápida es ideal para quienes buscan tomar control inmediato de su bienestar en momentos de crisis. Como señala Seth Porges, coautor de Our Polyvagal World, este libro ofrece poder y paz en un mundo cada vez más estresante.