Name: Befriending Your Inner Monologue (en Inglés)
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Author: Chantal Seymour
ISBN: 9781039187160

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Befriending Your Inner Monologue (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Friesenpress

Autor

Chantal Seymour

Idioma

Inglés

N° páginas

180

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781039187160

Befriending Your Inner Monologue (en Inglés)

Chantal Seymour (Autor) · Friesenpress · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Befriending Your Inner Monologue (en Inglés)"

Have you ever noticed that tiny voice in your mind bullying you, saying you aren't good enough, and leaving you feeling anxious or hopeless? It's possible to change this self-critical voice, but before starting, we first need to understand where it originated so we can learn to avoid being swept away in emotional tidal waves that can impact our decision-making. Using a proven psychological framework and personal experiences, therapist Chantal Seymour explores how to become aware of, tune into, and understand the origins of your own inner monologue, the core beliefs that formed it, and how you can finally learn to speak to yourself through a lens of self compassion and understanding.