Name: Building Strength and Muscle After 50
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Author: Chad Landers
ISBN: 9781718223882

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portada Building Strength and Muscle After 50

Formato

Libro Físico

Editorial

Human Kinetics

Autor

Chad Landers

Año

2025

N° páginas

256

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

27.9x21.6 cm

ISBN13

9781718223882

Building Strength and Muscle After 50

Chad Landers (Autor) · Human Kinetics · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Building Strength and Muscle After 50"

Strength and muscle defy age. This guide delves into overcoming the unique physical, hormonal, and mental challenges faced by individuals over 50. With detailed exercise routines, recovery methods, and nutritional guidance, it empowers you to build strength, reduce injury risk, and thrive at every stage.