Name: Cheminer vers la Srnit: Guide pratique anti-anxit.DE (en Francés)
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ISBN: 9786209088049

portada Cheminer vers la Srnit: Guide pratique anti-anxit.DE (en Francés)

Cheminer vers la Srnit: Guide pratique anti-anxit.DE (en Francés)

Formato

Libro Físico

Editorial

ditions Vie

Idioma

Francés

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22x15 cm

ISBN13

9786209088049

Cheminer vers la Srnit: Guide pratique anti-anxit.DE (en Francés)

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Reseña del libro "Cheminer vers la Srnit: Guide pratique anti-anxit.DE (en Francés)"

Et si l'anxit n'tait pas une condamnation, mais un signal comprendre ?Dans ce guide clair et bienveillant, le Dr Makhtar Bocoum - mdecin et crivain - partage des outils simples, accessibles et efficaces pour apaiser l'esprit et retrouver l'quilibre intrieur. travers des explications scientifiques, des exercices pratiques et une approche humaine nourrie de spiritualit, l'auteur propose un vritable chemin pas pas pour apprivoiser le stress et transformer l'anxit en force intrieure.Ce que tu dcouvriras dans ce livre :Les mcanismes du stress et de l'anxit expliqus simplement.Des techniques de respiration, mditation et relaxation immdiates.Des conseils d'hygine de vie pour stabiliser ton nergie et ton humeur.Un plan concret de 30 jours pour retrouver la srnit.Une dimension spirituelle et introspective pour ancrer durablement la paix intrieure.Un compagnon de route pratique et inspirant pour apprendre respirer plus profondment, vivre plus calmement et cultiver la srnit au quotidien.

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