Name: Como Dormir Como un Cavernicola
SKU: 64259982
Price: 26.69 USD
Availability: InStock
Author: Merijin Van De Laar
ISBN: 9791387601041

Formato

Libro Físico

Editorial

V&R

Autor

Merijin Van De Laar

Idioma

Español

N° páginas

328

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9791387601041

Editado en

España

Como Dormir Como un Cavernicola

Merijin Van De Laar (Autor) · V&R · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Como Dormir Como un Cavernicola"

La dieta paleo es uno de los estilos de vida mas de moda en el mundo. Hay teorias que sostienen que comer y hacer ejercicio como nuestros antepasados prehistoricos nos permite vivir mas tiempo, con mas salud y bienestar. Pero, ¿y si no fuera lo que hacian los hombres de las cavernas durante el dia lo que les hacia estar sanos? ¿Y si el verdadero secreto esta en imitar lo que hacian por las noches? En Como dormir como un cavrnicola, el cientifico del sueño Merijn van de Laar explica los antiguos origenes de nuestro sistema de sueño y como podemos dormir mejor sin necesidad de volver a las cavernas. Los lectores aprenderan: ? Por que el insomnio supuso una ventaja evolutiva. ? Como funcionan los ciclos REM y del sueño. ? Por que los viajes causan estragos en nuestros relojes internos. ? Como utilizaban los hombres de las cavernas los estimulantes, y como afectan al sueño sustancias que van desde la cafeina a la cocaina. ? Como transformar las pesadillas en sueños lucidos. ? ¿Son realmente necesarias ocho horas de sueño cada noche?