Name: Cómo Dormir Mejor
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Author: Beatriz López Luengo,Carla Uriarte Chavarri
ISBN: 9788495948458

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Formato

Libro Físico

Autor

Beatriz López Luengo

Editorial

Editorial Arguval

Idioma

Español

N° páginas

160

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8495948451

ISBN13

9788495948458

Editado en

España

Categorías

Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva

Cómo Dormir Mejor

Beatriz López Luengo (Autor) · Editorial Arguval · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Cómo Dormir Mejor"

En este libro se ofrecen numerosas estrategias útiles para combatir el insomnio y para aumentar la calidad de nuestro sueño: desde técnicas de relajación o consejos prácticos sobre las condiciones ambientales del lugar de descanso, a criterios para acudir a un profesional o tomar precauciones ante los fármacos somníferos. También encontraremos indicaciones para cambiar nuestros hábitos de sueño incorrectos o para afrontar situaciones especiales como los trabajos nocturnos o el desfase horario por viajes transcontinentales.