portada Complete Confidence Updated Edition: A Handbook (en Inglés)

Complete Confidence Updated Edition: A Handbook (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Sheenah Hankin

Editorial

William Morrow and Company

Idioma

Inglés

N° páginas

259

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23x16x1.8 cm

Peso

0.35 kg.

ISBN

006154454X

ISBN13

9780061544545

Categorías

Consejos sobre carreras profesionales y cómo alcanzar el éxito
Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva

Complete Confidence Updated Edition: A Handbook (en Inglés)

Sheenah Hankin (Autor) · William Morrow and Company · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Complete Confidence Updated Edition: A Handbook (en Inglés)"

Confident people react positively and successfully to life's problems and challenges. Those who lack confidence often view themselves as victims--blaming others or bingeing on drugs, sex, food, or alcohol to mask their feelings of shame or worthlessness.In Complete Confidence, renowned psychotherapist Dr. Sheenah Hankin points the way to a confident life free of self-criticism, anxiety, and immature anger. Her Winning Hand of Comfort technique is a clear, concise, and powerful prescription for dealing with everyday situations--from resolving conflicts to ending unhealthy habits like overeating, complaining, and procrastinating. This essential handbook will teach you how to retrain your brain to manage your emotions and put your problems into perspective. You will learn how to calm down, clarify your thinking, challenge your blame habit, comfort your negative feelings, and achieve confidence. That is Dr. Hankin's promise.