Name: Conecta con tu mente
Price: 25.72 USD
Availability: InStock
Author: Valverde, Alberto
ISBN: 9791387601331

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Formato

Libro Físico

Editorial

VR Editoras

Autor

Valverde, Alberto

Año

2025

Idioma

Español

N° páginas

304

Encuadernación

OTRO FORMATO LIBRO

ISBN13

9791387601331

Editado en

España

Conecta con tu mente

Valverde, Alberto (Autor) · VR Editoras · OTRO FORMATO LIBRO

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Reseña del libro "Conecta con tu mente"

¿Por qué nos sentimos tan desbordados ¿Cómo distinguir entre un mal día y una ansiedad persistente ¿Qué podemos hacer cuando la mente no se apaga y el cuerpo se resiente A través de explicaciones sencillas, recursos accesibles y un enfoque profundamente humano, este libro te acompaña a reconocer tus emociones, entender tu cerebro y tu cuerpo, y comenzar a cuidarte de verdad. Desde los efectos del cortisol hasta el poder del juego, desde el impacto de la IA hasta las trampas del pensamiento repetitivo, Conecta con tu mente ofrece herramientas concretas para reducir el malestar, reconectar contigo mismo y ser más consciente de lo que te sucede para construir una relación más sana con tus emociones. No necesitas hacerlo perfecto. Solo empezar por escucharte.