Name: Desconectar Para Reconectar
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Rating: 5 (1 reviews)
Author: Schwartz, Suze Yalof ; Goldstein, Debra ; Rodraiguez Courel Ginzo, Martain

Formato

Libro Físico

Otro

Debra Goldstein

Martain Rodraiguez Courel Ginzo

Editorial

Ediciones Urano

Autor

Schwartz, Suze Yalof ; Goldstein, Debra ; Rodraiguez Courel Ginzo, Martain

Año

2017

Idioma

Español

N° páginas

192

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.4x14.5x1.5 cm

Peso

0.28 kg.

ISBN13

9788416720002

Editado en

España

N° edición

Categorías

Mindfulness. atención o conciencia plena
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

Desconectar Para Reconectar

Debra Goldstein (Otro) · Martain Rodraiguez Courel Ginzo (Otro) · Ediciones Urano · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Desconectar Para Reconectar"

.La habilidad para desconectar es el secreto que comparten todas laspersonas de éxito.
.Los últimos descubrimientos científicos demuestran que, trasdesconectar, nos recargamos.
.Para la autora, la meditación, realizada durante unos minutos al día, no sólo nos hace más efectivos, sino más inteligentes, amables ypropensos a sentir felicidad.

La meditación es una práctica que ayuda a desconectar de ladistracción y experimentar el instante presente. Ni más ni menos. Norequiere una postura concreta ni una duración determinada. Lo que esmejor: no hay una forma «correcta» de meditar, ni siquiera unaincorrecta. Todas son buenas y sus efectos se harán notar en cualquier caso. Los estudios demuestran que la meditación es el secreto parallevar una vida más saludable, feliz y mucho más eficaz, cuandomeditamos, todo fluye mejor.

Suze Yalof Schwartz presenta una técnica sencillísima para empezar ameditar al momento. El lector aprenderá la logística básica de lameditación: cómo, cuándo, dónde, qué hacer con los pensamientos y cómo vencer los obstáculos. También accederá a otras técnicas demeditación, junto con una serie de meditaciones exprés que se puedenusar a lo largo del día, cada vez que sea necesario. Cinco minutos aldía y una larga vida para disfrutar los resultados.