Name: Dormir, 50 Ejercicios Mindfulness y de Relajacion
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Author: Arlene K. Unger

portada Dormir, 50 Ejercicios Mindfulness y de Relajacion

Dormir, 50 Ejercicios Mindfulness y de Relajacion

Formato

Libro Físico

Editorial

Cinco Tintas

Autor

Arlene K. Unger

Categoría

Bienestar Y Mindfuldness

Año

2022

Idioma

Español

N° páginas

160

Encuadernación

Tapa Dura

Dimensiones

17.2x14.1 cm

ISBN13

9788416407248

Editado en

España

N° edición

Dormir, 50 Ejercicios Mindfulness y de Relajacion

Arlene K. Unger (Autor) · Cinco Tintas · Tapa Dura

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Reseña del libro "Dormir, 50 Ejercicios Mindfulness y de Relajacion"

Combata el insomnio con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a conciliar el sueño y dormir de manera plácida. Con ellos, se levantará sintiéndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el día. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su mesita de noche, y se ha diseñado para tenerla siempre cerca, con ejercicios para colorear y consejos para ayudarle a dormir tranquila y profundamente.