Name: Duerma
SKU: 54997888
Price: 16.63 USD
Availability: InStock
Author: Varadi Lisa

Formato

Libro Físico

Editorial

Blume

Autor

Varadi Lisa

Año

2023

Idioma

Español

N° páginas

144

Encuadernación

Tapa Dura

Dimensiones

15x12 cm

ISBN13

9788419499745

Editado en

España

N° edición

Duerma

Varadi Lisa (Autor) · Blume · Tapa Dura

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Reseña del libro "Duerma"

* Tanto si duerme como un beb como si se desvela tres veces cadanoche, este libro le guiar por las perspectivas culturales ehist¢ricas del sue¤o.

* Se explica por qu el reloj corporal es tan importante y analiza las cuatro fases del sue¤o, desde elsuperficial hasta el profundo.

* Descubra por qu es tanimportante alimentar la mente, qu ocurre realmente cuando so¤amos yc¢mo abordar el eterno problema del insomnio.

Dormir es beneficioso para los niveles de energ¡a, la saludf¡sica y el bienestar, los niveles de inmunidad y la memoria a largoplazo.

El sue¤o es un estado esplndido ytranquilo que deber¡a llegar sin esfuerzo. La naturaleza nos regalaese tiempo para hacer una pausa, procesar y sanar. La llegada de lahora de dormir deber¡a ser bien recibida, no temida. Respirar, re¡r,caminar y disfrutar de todo lo que la vida nos ofrece nos ayudar n aconseguir el sue¤o que el cuerpo necesita. Si vivimos bien, dormimosbien.