Name: El diario de La niña que fuiste. Un cuaderno para sanar y reconectar contigo
Price: 23.84 USD
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Author: Marta Segrelles
ISBN: 9786289713916

portada El diario de La niña que fuiste. Un cuaderno para sanar y reconectar contigo

El diario de La niña que fuiste. Un cuaderno para sanar y reconectar contigo

Formato

Libro Físico

Autor

Marta Segrelles

Editorial

Bruguera

Categoría

Infantil / Juvenil

Colección

Bruguera contemporánea

Año

2025

Idioma

Español

N° páginas

160

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

15 x 23 cm

ISBN13

9786289713916

Editado en

Colombia

El diario de La niña que fuiste. Un cuaderno para sanar y reconectar contigo

Marta Segrelles (Autor) · Bruguera · Tapa Blanda

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Reseña del libro "El diario de La niña que fuiste. Un cuaderno para sanar y reconectar contigo"

Un diario de autoconocimiento repleto de ejercicios y recursos prácticos basado en el éxito de Abraza a la niña que fuiste.

Sana las hridas del pasado y reconecta con tu interior con la psicóloga Marta Segrelles.

¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? ¿Cómo puedo sanar las heridas del pasado? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en tu niña interior.

Tanto si ya estás familiarizada con este concepto como si llegas por primera vez a él, este libro es para ti: un cuaderno de psicología donde encontrarás ejercicios guiados, recursos prácticos y píldoras de información para ayudarte a conectar con la niña que fuiste y aliviar tu malestar de la mano de la psicóloga que está sanando a toda una generación.

Inspirado en Abraza a la niña que fuiste, este libro recoge las herramientas necesarias para que empieces a explorar tu pasado con una mirada compasiva y, sobre todo, permitirte sentir.

Qué encontrarás en este libro:

-Tests de autoconocimiento para conocer tu estilo de apego, explorar tu personalidad, etc. y herramientas para aprender a identificar tu malestar y cómo se reflejan en tu día a día.

-Ejercicios para aprender a gestionar y acompañar emociones desde la calma, la compasión y la validación.

-Recursos para trabajar la relación con tu niña interior y las relaciones con personas de tu entorno (padre, madre, adultos de referencia mientras crecías, etc.) y hacer las paces con tu pasado.

-Sugerencias de prácticas y rutinas de autocuidado y regulación emocional.

Marta Segrelles

(Autor)

Ver Página del Autor

Psicóloga experta en terapia integradora con un enfoque humanista y en trabajo con heridas emocionales. Cuenta con formación específica sobre trauma y reparación del apego y sigue estudiando cómo restaurar el impacto de las experiencias vitales a través de la IFS, la estimulación bilateral TEBB o el análisis transaccional. Empezó como psicóloga infantil y juvenil y, hoy por hoy, atiende a personas adultas para que confíen en su capacidad de sanar. Actualmente se dedica a acompañar en procesos terapéuticos individuales y grupales, a formar a profesionales de la educación y de la salud mental y a divulgar sus aprendizajes en redes sociales.

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