Name: El mito del cardio (en Español / Castellano)
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Author: Ávila, Rubén

portada El mito del cardio (en Español / Castellano)

El mito del cardio (en Español / Castellano)

Formato

Libro Físico

Editorial

Diana

Autor

Ávila, Rubén

Categoría

Ciencia del dep

Año

2025

Idioma

Español / Castellano

N° páginas

256

Encuadernación

Libro de pasta blanda (paperback)

ISBN13

9786073929691

Editado en

México

El mito del cardio (en Español / Castellano)

Ávila, Rubén (Autor) · Diana · Libro de pasta blanda (paperback)

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Reseña del libro "El mito del cardio (en Español / Castellano)"

¿Es realmente el cardio algo tan positivo y necesario? Todos tenemos una idea de qué es el cardio. De un modo u otro lo hemos practicado, ya que de cara a mejorar nuestro estado físico o ante una competición deportiva, todo el mundo lo recomienda o acude a él. Pero, ¿es tan bueno como creemos? Debido a la falta de uniformidad en cuanto a su definición, al origen propio de la palabra y al haber una cultura popular, incrustada también en el sector profesional, de relacionarlo con multitud de beneficios bajo criterios erróneos o malas interpretaciones, el cardio sea, seguramente, el mayor mito dentro del mundo del entrenamiento y la actividad física. Y, por ello, en este libro Rubén Ávila nos invita a descubrir qué es el cardio y analizar, uno por uno, todos sus supuestos beneficios tanto físicos como psicológicos o emocionales, para acabar ubicándolo de forma coherente, dentro de la práctica de actividad física. Con una visión rigorosa, argumentada, sin prejuicios, y sustentada en estudios científicos, explica aquello que no suelen contar sobre el cardio y que, incluso, a gran parte del mundo del fitness no le interesa que sepas.