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Formato

Libro Físico

Autor

Roberts Oliver

Editorial

Hispano Europea

Año

2009

Idioma

Español

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Peso

ISBN

8425515513

ISBN13

9788425515514

Editado en

España

N° edición

Categorías

Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

En Forma con las Pesas

Roberts Oliver (Autor) · Hispano Europea · Tapa Blanda

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Reseña del libro "En Forma con las Pesas"

¿POR QUÉ PESAS?Hay muchas razones para entrenarse con pesas, algunas son muy personales, pero destacamos aquí seis beneficios generales:fuerza, fortalecimiento de los huesos, autoconfianza, salud y forma física, enfoque y satisfacción. En este libro se le ofrecen seis niveles progresivos de entrenamiento que abaran una amplia gama de ejercicios para desarrollar la fuerza. Técnicas seguras y eficaces para desarrollar todos los principales grupos musculares. Orientaciones utiles sobre vestimenta.LOS DIFERENTES NIVELES- Un manual único de entrenamiento para personas de cualquier nivel de forma.- Programa de evaluación- Niveles de entrenamiento- Vestimenta y equipamiento.- Dieta y nutrición- Superación de lesiones