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Formato

Libro Físico

Autor

Carlos Soldevilla Pérez

Editorial

Sintesis

Idioma

Español

N° páginas

172

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8497566254

ISBN13

9788497566254

Editado en

España

Categorías

Sociología

Estilos de Vida

Carlos Soldevilla Pérez (Autor) · Sintesis · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Estilos de Vida"

La evidencia científica disponible deja claro que los tratamientos de primera elección para la depresión son la psicoterapia y la farmacoterapia, sin embargo, hay determinadas iniciativas relacionadas con el estilo de vida que también pueden ser de gran utilidad, como el ejercicio físico, la dieta, el ritmo vigilia sueño, las actividades al aire libre, el manejo del estrés (sea laboral o de cualquier otro tipo), el apoyo social, el autocuidado y todas las actividades recreativas que puedan ser relajantes, activadoras o divertidas, etc. En esta obra se recogen y analizan críticamente pruebas en torno a la influencia del estilo de vida en la aparición, el mantenimiento y la recuperación de la depresión. Estas pruebas apuntan a que nuestro estilo de vida está cambiando a un ritmo vertiginoso en los países desarrollados y de una forma que nos hace más vulnerables a la depresión.