Name: Fascia roller for improving athletic performance (en Inglés)
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Author: Müller, Kerstin
ISBN: 9786209212468

portada Fascia roller for improving athletic performance (en Inglés)

Fascia roller for improving athletic performance (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Our Knowledge Publishing

Autor

Müller, Kerstin

Idioma

Inglés

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9x15.2x0.3 cm

ISBN13

9786209212468

Fascia roller for improving athletic performance (en Inglés)

Müller, Kerstin (Autor) · Our Knowledge Publishing · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Fascia roller for improving athletic performance (en Inglés)"

Many athletes use foam rolling (FR) as a means of recovery after exercise or as a way to improve flexibility. While the effect of FR on flexibility has been extensively researched, there are still few studies that examine the potential for improving physical performance through the use of FR. The first part of this book describes the mechanisms of action of the fascia roller and its effective areas of application. The second part contains a controlled, randomised study that investigates whether self-treatment of the fasciae of the lower extremities using an FR has an acute effect on physical performance in volleyball players.