Name: Find Your Calm Anxiety Workbook (en Inglés)
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Author: Editors of Thunder Bay Press

portada Find Your Calm Anxiety Workbook (en Inglés)

Find Your Calm Anxiety Workbook (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Thunder Bay Press

Autor

Editors of Thunder Bay Press

Idioma

Inglés

N° páginas

144

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

25.4x20.3x1.4 cm

ISBN13

9781667212661

Find Your Calm Anxiety Workbook (en Inglés)

Editors Of Thunder Bay Press (Autor) · Thunder Bay Press · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Find Your Calm Anxiety Workbook (en Inglés)"

These approachable techniques to overcoming anxiety will help you develop a healthier and more confident mindset. Anxiety doesn't need to be ever-present in your life. With Find Your Calm Anxiety Workbook, you'll discover all sorts of useful techniques to help you cope with anxiety in both the short and long term. Mindfulness and breathing exercises, lifestyle changes, and building a social support network all play a role in reducing anxiety, and this practical, hands-on workbook will show you how to incorporate each type of solution into your life. Coloring activities as well as guided journal pages are incorporated throughout the book, enabling you to record your goals and progress as you progress toward a healthier life--mentally as well as physically.