Name: Five Minutes to a Mindful You: A Guided Journal for Self-Reflection (en Inglés)
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Availability: InStock
Author: Aster
ISBN: 9781912023974

portada Five Minutes to a Mindful You: A Guided Journal for Self-Reflection (en Inglés)

Five Minutes to a Mindful You: A Guided Journal for Self-Reflection (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Aster

Autor

Aster

Año

2018

Idioma

Inglés

N° páginas

160

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781912023974

N° edición

N/A

Categorías

Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica

Five Minutes to a Mindful You: A Guided Journal for Self-Reflection (en Inglés)

Aster (Autor) · Aster · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Five Minutes to a Mindful You: A Guided Journal for Self-Reflection (en Inglés)"

An illustrated journal with mindful writing exercises and prompts to nourish a sense of inner calm.Mindfulness is in the moments.In this guided journal there are mindfulness exercises and prompts to help you nourish a sense of inner calm wherever you are.From immersing yourself in your senses as you savor that first cup of tea or coffee in the morning to letting go of a terrible day, mindfulness develops your awareness. You become the watcher of your emotions, acknowledging all while understanding that you need not be controlled by them.Journaling is a wonderful practice for developing mindfulness, noticing the glorious detail in life and how you feel without clinging on to your emotions.Connect with yourself for these few minutes and see all the connections in your life blossom and grow.