Name: HÁBITOS SALUDABLES PARA PERDER PESO
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Author: CARPENTER, BEN

portada HÁBITOS SALUDABLES PARA PERDER PESO

Formato

Libro Físico

Editorial

URANO

Autor

CARPENTER, BEN

Categoría

NUTRICIÓN. AUTOAYUDA. DESARROLLO PERSONAL.

Año

2026

Idioma

Español

N° páginas

288

Encuadernación

RÚSTICO CON SOLAPAS

Dimensiones

23x15 cm

ISBN13

9789507885174

Editado en

Argentina

HÁBITOS SALUDABLES PARA PERDER PESO

Carpenter, Ben (Autor) · URANO · RÚSTICO CON SOLAPAS

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Reseña del libro "HÁBITOS SALUDABLES PARA PERDER PESO"

UNA GUÍA QUE TRANSFORMARÁ PARA SIEMPRE TU RELACIÓN CON LA COMIDA Y TU ESTILO DE VIDA

Los buenos hábitos son poderosos. Traen consigo cambios paulatinos hasta que se convierten en algo natural. Pero cuando se trata de perder grasa, muchas veces nos centramos en evitar los malos hábitos en lugar de tratar de incorporar rutinas saludables. Ben Carpenter, entrenador de fitness y amante de la investigación, expone la verdadera ciencia detrás de la pérdida de grasa y el control del peso, y ofrece respuestas sencillas y objetivas para alcanzar los mejores resultados posibles.

Su argumento es claro: no existe una dieta perfecta para bajar de peso. Ni la dieta baja en carbohidratos, ni la cetogénica, ni la dieta baja en grasas, ni el ayuno intermitente. Todas ellas pueden dar resultados a corto plazo, pero a la larga suelen perder efectividad. Por eso es crucial contar con motivadores más sólidos que nos ayuden de manera sostenida, incorporando conductas que realmente puedan mantenerse en el tiempo.

Este libro te permitirá comprender cuáles son esos hábitos que debes seguir para conseguir perder grasa de manera efectiva y saludable.