Das Buch, das unsere Sichtweise auf Meditation verndert

"Ein unglaublich inspirierendes Buch, das maximale Gelassenheit ins Leben bringt."

Tim Ferriss

Wir alle haben einen inneren Kommentator. Er ist schuld daran, dass wir, einem inneren Zwang folgend, immer wieder unsere E-Mails checken, Essen in uns hineinstopfen, obwohl wir eigentlich gar keinen Hunger haben, und stndig ber unsere Vergangenheit oder unsere Zukunft nachgrbeln, statt im Hier und Jetzt zu leben. Dan Harris hat eine sehr wirksame Methode entdeckt, um die kontraproduktiven inneren Dialoge in den Griff zu bekommen.

In den zehn Jahren seit seinem Erscheinen ist dieses Buch ein echter Klassiker zum Thema Meditation geworden: Dan Harris zeigt, wie man meditiert und was fr Vorteile das bringen kann, und zwar mit so berzeugenden Argumenten, dass selbst der eingefleischteste Skeptiker die Waffen strecken muss.

Diese aktualisierte Jubilumsausgabe enthlt:

- ein neues Vorwort

- einen erweiterten Anhang

- mehrere gefhrte Meditationen