portada Krafttraining. Trainingsplan im Mesozyklus (en Alemán)

Krafttraining. Trainingsplan im Mesozyklus (en Alemán)

Formato

Libro Físico

Autor

Sandra Rebholz

Editorial

Grin Verlag

Idioma

Alemán

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21.6x14x0.1 cm

Peso

0.04 kg.

ISBN13

9783346134936

Categorías

Entrenamiento y dirección técnica deportiva

Krafttraining. Trainingsplan im Mesozyklus (en Alemán)

Sandra Rebholz (Autor) · Grin Verlag · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Krafttraining. Trainingsplan im Mesozyklus (en Alemán)"

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,8, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Bei der Arbeit handelt es sich um eine Trainingsplanung des Krafttrainings anhand einer 20-jährigen Testperson mit dem Ziel des Muskelaufbaus und der Gewichtsreduktion. Da die Gewichtsreduktion von der Körperfettreduktion abhängig ist, spielt das bei der Testperson eine wichtige Rolle. Durch die Reduktion des Körperfettanteiles soll sich auch der BMI senken, dass sich die Testperson durch den ausgerechneten BMI später im Bereich des Normalgewichtes befindet. Das Ziel wird hier klar auf die Senkung des Körperfettanteils gelegt. Aus der Anamnese lässt sich die Begründung des Zieles des Muskelaufbaus ableiten und mit dem Erreichen der Hypertrophie geht das dritte Ziel der Kraftsteigerung einher.