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La autoestima eres tú
Ana Ortiz (Autor)
·
Independently published
· Libro Físico
La autoestima eres tú - Ana Ortiz
Libro Nuevo
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Reseña del libro "La autoestima eres tú"
¿Cuántas veces has sabido perfectamente lo que necesitabas... y aun así te has dejado para el final?Este libro no va a enseñarte a quererte con frases bonitas. Va a mostrarte algo más profundo: la autoestima no es la opinión que tienes de ti, es la manera en que te tratas cuando esa opinión empeora. Es cómo te hablas cuando fallas. Cómo te sostienes cuando el mundo no te sostiene. Y, sobre todo, cómo dejas de abandonarte.Tras más de veinte años de consulta y un millar de procesos acompañados, la psicóloga sanitaria Ana Ortiz ha condensado su trabajo en el método AERA(TM), un mapa en cuatro movimientos: VERME - reconocer cómo te tratas y de dónde viene esa voz que te exige.RECORDARME - distinguir quién eres de los papeles que aprendiste para pertenecer.SOSTENERME - regular tu cuerpo para no abandonarte cuando algo te desborda.ELEGIRME - convertir el amor propio en decisiones, límites y vida real.Con casos reales de consulta, ejercicios prácticos al final de cada capítulo, un plan de 28 días y un recorrido por los territorios donde todo se pone a prueba -la pareja, el trabajo, la familia, el dinero, el cuerpo que cambia-, este libro está escrito para la mujer que da todo a todos y se dejó a sí misma para el final.No necesitas convertirte en otra. Necesitas aprender a no abandonarte cuando más te necesitas.Tu vida no empieza cuando termines de sanar. Está ocurriendo ahora.
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