Name: LA CIENCIA DE LA VIRTUD
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Author: ALVEAR, DAVID/CEBOLLA, AUSI╖S

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Libro Físico

Editorial

Editorial Kairós

Autor

ALVEAR, DAVID/CEBOLLA, AUSI╖S

Idioma

Español

N° páginas

320

ISBN13

9788411211345

Editado en

España

LA CIENCIA DE LA VIRTUD

Alvear, David/Cebolla, Ausi╖S (Autor) · Editorial Kairós · Libro Físico

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Reseña del libro "LA CIENCIA DE LA VIRTUD"

El bienestar se puede entrenar. Aún mejor: podemos entrenar lashabilidades psicológicas que facilitan que la felicidad o el bienestar aumenten.

Para este menester está diseñado elEntrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC),un programa muy completo fruto de años de trabajo, investigación yestudio de las tradiciones contemplatives y la psicologia positiva. El EBC se fundamenta en los siguientes pilares: el mindfulness, lacapacidad de alargar las emociones positivas, la facultad de acortarlas emociones negatives, el altruismo y la compasión, y unaperspectiva sobre la multiplicidad del self.

El resultado es un libro práctico, útil y asequible (estructurado en ocho sesiones,con múltiples actividades y meditaciones asociadas), pensado para quelos lectores puedan completar el programa de forma autónoma.