Formato

Libro Físico

Autor

Dan Zigmond

Tara Cottrell

Editorial

Diana

Categoría

AUTOAYUDA

Año

2017

Idioma

Español

N° páginas

216

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23x15 cm

Peso

2.4

ISBN13

9789584256102

Editado en

Colombia

N° edición

La Dieta zen

Dan Zigmond (Autor) · Tara Cottrell (Autor) · Diana · Tapa Blanda

2 opiniones

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Reseña del libro "La Dieta zen"

Hay mucho que probablemente no conoces sobre Buda. Para empezar, él no era gordo, sino muy delgado. Y aunque no tenía reglas estrictas para alimentarse, recomendaba a sus discípulos hacerlo teniendo en cuenta una sola premisa: "Lo importante no es qué comes, sino cuándo comes". Hoy, 2.500 años más tarde, los científicos han demostrado que limitar el horario en el que tomamos nuestras comidas tiene un efecto sorprendentemente efectivo en el control del peso y en la manera en que nos relacionamos con el alimento.

Combinando la sabiduría zen y la ciencia moderna, este libro explica todo lo que hay que saber sobre el método del ayuno intermitente y propone un estilo de vida saludable que te ayudará a bajar de peso de forma sana, simple y efectiva. No tienes que hacer la dieta de moda o dejar de lado tus alimentos favoritos. Sigue el "camino del medio" que propuso Buda entre la glotonería malsana y la abstinencia radical, y descubre lo fácil que es encontrar el equilibrio y disfrutar lo que comes sin remordimientos.

Opiniones del libro

Edgar Castañeda Martes 05 de Marzo, 2019
Compra Verificada
Excelente libro, concreto, agradable
00
Fabio Alberto Munera Piedrahita Lunes 17 de Enero, 2022
Compra Verificada
Puntuales, eficientes.
00

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