Name: Lide com o estresse com atenção plena e compaixão (en Portugués)
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Author: María Isabel Martínez Pérez

portada Lide com o estresse com atenção plena e compaixão (en Portugués)

Lide com o estresse com atenção plena e compaixão (en Portugués)

Formato

Libro Físico

Editorial

KS OmniScriptum Publishing

Autor

María Isabel Martínez Pérez

Año

2024

Idioma

Portugués

N° páginas

260

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9x15.2 cm

ISBN13

9786208338107

Lide com o estresse com atenção plena e compaixão (en Portugués)

María Isabel Martínez Pérez (Autor) · KS OmniScriptum Publishing · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Lide com o estresse com atenção plena e compaixão (en Portugués)"

O stress crónico é uma tensão crónica que perturba as nossas vidas e degenera o nosso bem-estar; a boa notícia é que dispomos de algumas ferramentas poderosas que, com uma prática continuada, nos ajudarão a enfrentar este stress de forma decisiva. Estas técnicas são: Mindfulness, Compaixão e Autocompaixão. Neste documento, debruçamo-nos amplamente sobre os aspectos teóricos e práticos destas técnicas, com a intenção de contribuir para o bem-estar e a felicidade das pessoas.