Name: Lo Yoga per Tutti i Giorni: Come Ottenere il Controllo Consapevole della Mente e Migliorare la tua Vita Grazie allo Yoga (en Italiano)
Price: 34.30 USD
Availability: InStock
Author: Nanni, Enrico
ISBN: 9788861746077

portada Lo Yoga per Tutti i Giorni: Come Ottenere il Controllo Consapevole della Mente e Migliorare la tua Vita Grazie allo Yoga (en Italiano)

Lo Yoga per Tutti i Giorni: Come Ottenere il Controllo Consapevole della Mente e Migliorare la tua Vita Grazie allo Yoga (en Italiano)

Formato

Libro Físico

Autor

Enrico Nanni

Editorial

Bruno Editore

Idioma

Italiano

N° páginas

104

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9 x 15.2 x 0.6 cm

Peso

0.15 kg.

ISBN13

9788861746077

Categorías

Yoga como ejercicio

Lo Yoga per Tutti i Giorni: Come Ottenere il Controllo Consapevole della Mente e Migliorare la tua Vita Grazie allo Yoga (en Italiano)

Enrico Nanni (Autor) · Bruno Editore · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Lo Yoga per Tutti i Giorni: Come Ottenere il Controllo Consapevole della Mente e Migliorare la tua Vita Grazie allo Yoga (en Italiano)"

All'interno di questo libro scoprirai: COME PRATICARE LE ASTENSIONICome liberare la mente dall'incombenza delle cose da fare.Come eliminare le fonti di frustrazione e stress.Come mantenere uno stato vigile grazie all'uso di una sveglia come reminder. COME SI IMPARA LA DISCIPLINACome superare le prime fasi del lungo percorso della disciplina.Come tenere e aggiornare un diario spirituale.Come superare lo scoglio della procrastinazione. COME ASSUMERE LA GIUSTA POSIZIONEQual è la postura corretta e come mantenerla in ogni situazione.Come correggere ed eliminare le cattive abitudini.Cos'è la tecnica del background reminder e a cosa serve. COME RESPIRARE IN MODO CORRETTOPerché dobbiamo imparare a non controllare il respiro.Come accantonare i pensieri e concentrarsi sulla respirazione.Cos'è il "luogo" del respiro e come trovarlo. COME ALLONTANARE I SENSI DAGLI OGGETTI ESTERNICome concentrarsi sull'interioritàCome comprendere il vero significato dell'amore.Come praticare il non-attaccamento senza privarsi dei piaceri. COME INTENSIFICARE LA CONCENTRAZIONECome trovare la motivazione.Come creare l'abitudine alla pratica.Come essere accondiscendenti con gli altri e con i propri pensieri.Come divertirsi e godere della pratica. COME MEDITARECome aprirsi completamente alla meditazione.Come osservare l'armonia dei particolari.Come osservare il respiro durante tutta la giornata.