Name: Long Distance Running for Beginners (en Inglés)
SKU: 9176470
Price: 30.83 USD
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Author: Fishpool, Sean ; Spilling, Michael
ISBN: 9781448848188

portada Long Distance Running for Beginners (en Inglés)

Long Distance Running for Beginners (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Sean Fishpool

Michael Spilling

Editorial

Rosen Young Adult

Idioma

Inglés

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.6x15x0.8 cm

Peso

0.18 kg.

ISBN

1448848180

ISBN13

9781448848188

Categorías

Infantil / juvenil, cuestiones personales y sociales: «fitness», ejercicio y comida sana

Long Distance Running for Beginners (en Inglés)

Sean Fishpool (Autor) · Michael Spilling (Autor) · Rosen Young Adult · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Long Distance Running for Beginners (en Inglés)"

Inspiration is easily found through this unique training manual for long distance runners of all abilities, with special focus on the beginning runner. Readers get prepared for anything, from a typical 5K run to a full marathon. Each level of progression includes a fitness schedule and one or more race schedules including a 5K, 10K, half-marathon, and marathon. This guide also includes assessment programs, diet and nutrition guides, strategies for avoiding and coping with injuries, and tips on proper clothing and equipment.