Origen: España
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Los abdominales
Massimo Messina
Reseña del libro "Los abdominales"
El estado de los abdominales es un buen indicador de la forma física de una persona. No es casual que la aparición de una barriga incipiente despierte en todos una cierta preocupación. Este libro sirve para afrontar y solucionar el problema, no solo de cara al verano, sino durante todo el año.
Un test para evaluar el estado de nuestros abdominales sirve de introducción a una extensa relación de ejercicios con muchas variantes, indicados para distintos niveles de entrenamiento: principiantes, atletas y monitores encontrarán los ejercicios más adecuados para sus necesidades.
Incluye dos capítulos dedicados específicamente a las mujeres embarazadas y a quienes disponen de muy poco tiempo para entrenarse. Y, además, nociones sobre fisiología muscular, la influencia de la dieta y la importancia del descanso.
Opiniones del libro
Roberto Ciro Trama GarcíaMartes 02 de Enero, 2024
Excelente . Son ejercicios muy buenos especialmente para los avanzado. Para un principiante excedido en kilos es exigente
