Name: Manual de Bodybuilding
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Availability: InStock
Author: Luis Lesur

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Formato

Libro Físico

Editorial

Trillas

Autor

Luis Lesur

Categoría

Dietas y en forma

Tema

superación personal

Año

2006

Idioma

Español

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

9682474973

ISBN13

9789682474972

Editado en

México

N° edición

Manual de Bodybuilding

Luis Lesur (Autor) · Trillas · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Manual de Bodybuilding"

Este manual presenta un programa introductorio al fisicoculturismo, dirigido a personas jóvenes, adultas y de edad avanzada que se proponen mejorar su apariencia y contribuir a su bienestar físico y emocional. A través de un plan de ejercicios con pesas y aeróbicos -cuya duración es de tres meses-, y apoyado en una alimentación rica en proteínas y carbohidratos, el lector podrá perder peso, restaurar el tono muscular y recobrar la energía perdida. Los ejercicios recomendados para cada parte del cuerpo se ilustran claramente a fin de que el lector pueda realizarlos en casa con facilidad y sin más equipo que un par de mancuernas, una barra y un banco de ejercicios. Naturalmente, el autor menciona las opciones que hay en los gimnasios profesionales para desarrollar el fisicoculturismo con aparatos más especializados.