Name: MENTAL ME
SKU: 69219198
Price: 24.22 USD
Availability: InStock
Author: Arin Oliver
ISBN: 9798161203200

Formato

Libro Físico

Editorial

Independently published

Autor

Arin Oliver

Idioma

Español

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9798161203200

MENTAL ME

Arin Oliver (Autor) · Independently published · Tapa Blanda

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Reseña del libro "MENTAL ME"

Tu teléfono está robando tu paz. Este libro te enseña a recuperarla. Cada mañana, antes de que tus pies toquen el suelo, la batalla ya ha comenzado. Notificaciones. Comparaciones. El desplazamiento infinito. Estás más solo, más agotado y más ansioso que cualquier generación anterior — y el ruido no se detiene. MENTAL ME es una guía práctica para recuperar tu enfoque y tu paz en un mundo diseñado para fragmentarlos. Construido sobre cuatro pilares: • Establece límites firmes — aprende a decir no sin culpa y aléjate de las relaciones unilaterales • Silencia el ruido digital — toma el control de tu tiempo de pantalla en lugar de dejar que te controle • Enfócate en lo que puedes controlar — deja de gastar energía en lo que no puedes • Construye conexiones reales — cambia seguidores por comunidad Sin relleno. Sin programas de diez pasos. Solo estrategias honestas y accionables para proteger tu mente en la era digital. Tu paz te pertenece. Es hora de recuperarla.También disponible en inglés y francés.