Reseña del libro "Mi Vida después de los 60s"
Los 60 años pueden significar el inicio de una nueva etapa de vida, con cambios físicos y emocionales, pero también con la oportunidad de disfrutar de nuevas experiencias de vida. Generalmente, la familia nos acoge y nos ayuda a superar todos nuestros estados de ánimo y ello conlleva a nuestro bienestar, porque vamos descubriendo cambios en nuestros cuerpos físicos y mente como: disminución de la masa muscular; así como también cambios en nuestro metabolismo o modificaciones en nuestra piel y espíritu, porque existen ya, formas de pensar diferentes a las anteriores.
A veces en aquello de nuestro cambio físico, puede ocurrir que tenemos un poco de pérdida visual o auditiva; cambios en nuestra función renal o capacidad de nuestra vejiga, aumento de nuestra presión arterial y muchos cambios a nivel emocional que también pueden indicarnos madurez en nuestra personalidad. Aquí ya nuestros hijos están grandes y posiblemente hasta uno o más nietos tendremos. Es ahora un tiempo para dedicarnos a nuestro propio Ser y aprender nuevas experiencias que nos nutran en felicidad, ya que no tenemos limitación alguna y podemos disponer de nuestro tiempo. En esta nueva etapa de nuestra vida, tal vez ya hemos cultivado pasiones y priorizamos nuestro bienestar en gratitud por algunas personas y por la vida misma.
Es así como recomiendo revisar nuestros hábitos de vida, pues tal vez existan algunos que debemos cambiar para lograr vivencias mejores y en perfecta salud, derivadas de nuestra actitud ante la vida.
Es posible que podamos presentar síntomas de algunas enfermedades, pero con nuestra actitud mental, podremos mejorar mucho más de lo que nos imaginamos. Es mi invitación a cuidar nuestra salud en todos los aspectos y por ello, recomiendo salir a los parques naturales a caminar un poco; de pronto hasta donde nuestro físico nos lo permita, realizar algún ejercicio físico que no vaya en contra de nuestro cuerpo. Es una época en nuestras vidas, muy especial en la que es viable aceptar todas las invitaciones que nos hagan nuestros amigos, ya hemos entrado en una etapa donde nuestras responsabilidades están tomadas por nuestros descendientes, así que tenemos una vida un poco más libre y debemos aprovecharla al máximo; tal vez iniciando un viaje de aventura, realizar alguna actividad como talleres dictados por voluntarios en alcaldías o servicios comunitarios, o… ¿Por qué no? Pagados por nosotros (as), mismos (as), con la intención de compartir con personas que nos brinden felicidad. Es lo que se llama: ¡Una escapada inocente para nuestro bienestar!
Cumplir 60 años, puede significar también el comienzo de una linda etapa de entusiasmo en nuestra vida; ahora tenemos más esperanza en una mejor vida, porque venimos de superar muchos años atrás con nuestras experiencias de vida a veces no tan buenas; pero a esta edad, es posible que todas superadas. Aquí y ahora, ya no nos conmueven los logros pretenciosos a nivel personal o de quienes nos rodean, pero nos emocionamos con pequeños triunfos que la vida nos otorga, como las amistades con derechos a nuestra edad, las lindas personas a nuestro alrededor, entre otros. Es viable que tengamos menos ganas de muchas cosas, pero nuestra madurez nos hará entender lo que realmente importa y que antes pasaba desapercibido.
Ahora de pronto, somos un poco más selectivas las mujeres y tenemos autoconfianza y madurez auténtica, no juzgamos y cuando demostramos interés por alguien, lo hacemos de una manera auténtica y transparente; somos más honestas y sinceras. Lo mismo ocurre a los hombres después de los 60 años de edad. Es solo esencia del ser humano.
Es viable hablar un poco en lo relacionado con que en Colombia y en cada país, existen las leyes que protegen los derecho de los adultos mayores, incluyéndolos desde los 60 años de edad en adelante y ello, un enfoque a la dignidad humana… Ordenan que se deben tratar con amor y atención integral, tanto a nivel de familia, como en la medicina, ya que todas las clínicas y hospitales, están en ordenamiento de prestar atención médica a quién llegue de urgencias en el deterioro de su salud, sea ésta cual sea su condición.
Así mismo, existe el derecho de vivir con seguridad propia y que se sientan los adultos en libertad de ser ellos mismos sin que se les maltrate mental o físicamente. Sus familias deben procurarle bienestar en todos los aspectos y fomentar para ellos, alegría y felicidad. Todo esto, en cumplimiento de las leyes y con mucho amor que nazca de sus corazones.
Puedo afirmar que nuestro mundo es una hermosa lucha; un hermoso camino, solo que a veces no tanto. Afirmo que siempre se puede sacar cosas muy positivas de nuestra vida. La idea es cultivar nuestros hermosos recuerdos, qué con seguridad, todos los seres humanos los hemos tenido en algún momento. Lo cierto es que en la juventud aprendemos y después de los 60 años, entendemos.
Muchas veces nos dicen que estamos viejos para realizar alguna actividad o trabajo. Ello nos da el conocimiento de que simplemente hay que vivir el aquí y ahora. Cada minuto en nuestra vida cuenta y jamás vuelve o se repite. Aprendemos en el camino que los años no cuentan sino la actitud de cada ser humano ante la vida.
La verdad es que el cuerpo es el templo del espíritu y todo cuidado que le proporcione el ser humano, será recompensado con los años. Nunca es tarde para comenzar y simplemente hay que saber que todo se lleva en el corazón, aunque la piel juega un papel importante en nuestras vidas.
Debemos entender que cumplir 60 años es un atributo y un comienzo de conversión a adulto mayor. Nos convertimos y formamos parte de una población vulnerable y requerimos una especial atención y protección de nuestras familias y de quienes nos rodean.
El cumplimiento de nuestra mayoría de edad es aceptable también porque es un proceso natural y seguro que ya no cometeremos más errores en nuestra vida, porque ya hemos aprendido e igualmente, ahora mismo seremos referentes para con nuestras familias, especialmente con nuestro ejemplo para hijos y nietos.
Como adultos mayores, debemos entender que nuestra vida es un tesoro porque estamos llenos de experiencias a transmitir. Todo derivado de nuestro camino y la forma en que lo hemos llevado. Debemos entender que cada arruga de nuestro cuerpo, cuenta una historia, al igual que cada cana significa nuestros logros en nuestra vida. Ya tenemos experiencia y podemos aconsejar a los jóvenes. Hay que recordar que la edad es solo un número. Existen quienes le llaman “ancianidad” a este proceso, pero aun siendo así, es algo lindo que merece la pena vivir. Es la invitación a aceptar todo esto en perfecta dignidad, porque aquí, estamos llenos de sabiduría.
Podemos ser recursivos y realizar picnics en los parques, cenas con amigos y familiares, viajes de aventuras; podemos elegir cursos de nuestro gusto, como por ejemplo de cocina, pintura, entre otros. también podemos asistir a voluntariados y cuidar de otros, así como asistir a karaokes, tal vez tours culturales o históricos, cualquier escapada indecente para los que nos rodean, entre otros.
Debemos entender que cumplir 60 años, en el mundo actual ya no es símbolo de envejecimiento, más bien es una etapa de oportunidades y descubrimientos en nuestras vidas. Existen en la actualidad, personas que están contemplando esta década con optimismo, felicidad y vitalidad.
Así mismo hay personas que llegando a los 60 años de edad, no cuentan con apoyo económico ni pensión alguna; existen en las alcaldías los llamados subsidios económicos para las personas mayores y también para quienes llegan con alguna discapacidad.
Encontramos programas de protección al adulto mayor en todos los aspectos. Es cuestión de investigar, adquirirlos y participar, pues estas entidades también pueden tener programas de gimnasia, cursos sin costos, natación, bailes adecuados para la edad, entre otros. Esto le hace mucho bien al espíritu de las personas.
Debemos ver también una parte muy positiva de ser adulto mayor y es que a partir de los 62 años, gozaremos de un descuento del 50% en la boletería de espectáculos públicos, culturales y deportivos, así como también los artísticos y recreacionales de las entidades territoriales. Privilegio propio.
