portada Mindfulness On the Move (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Kristy Harvey

Editorial

Lulu.com

Idioma

Inglés

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9x15.2x0.6 cm

Peso

0.15 kg.

ISBN13

9781304898012

Categorías

Biografía: general

Mindfulness On the Move (en Inglés)

Kristy Harvey (Autor) · Lulu.com · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Mindfulness On the Move (en Inglés)"

Mindfulness is defined as non-judgmental present moment awareness. Most people think that mindfulness meditation can only happen while seated in one position for extended periods of time in order to cultivate the inner quietude necessary for reducing stress and alleviating suffering. In this book, Kristy takes you on her personal mindfulness journey. She tells the stories of a few friends she meets along the way. As she explores alternate means to cultivating mindfulness skills, she finds that mindfulness can be achieved in almost any activity that fully engages the senses and brings awareness to what is happening in the body. When we become aware of body sensations, we are brought into the present moment. The mind lives in the past and the future. The body is here, now.