Name: Mindfulness Para Dummies
Price: 23.80 USD
Availability: InStock
Author: Shamash Alidina
ISBN: 9788432903151

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Formato

Libro Físico

Autor

Shamash Alidina

Editorial

Para Dummies

Colección

Para Dummies

Año

2017

Idioma

Español

N° páginas

272

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23.00 x 15.00

ISBN13

9788432903151

Editado en

España

Categorías

Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica

Mindfulness Para Dummies

Shamash Alidina (Autor) · Para Dummies · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Mindfulness Para Dummies"

Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.