Neurofitness - Catalina Hoffmann

Catalina Hoffmann lleva d‚cadas trabajando directamente con cientos de personas, analizando la transformaci¢n de sus procesos mentales atrav‚s de ciertos ejercicios y constatando el impacto positivo quetienen en sus vidas.

Con toda esa experiencia hadesarrollado una serie de t‚cnicas innovadoras para cuidar y ejercitar el cerebro que comparte en este libro, que te permite descubrir c¢moy por qu‚, aplicando el neurofitness, puedes aumentar tu bienestaremocional. Sea cual sea la edad que tengas, entrenar tu cerebrodeber¡a formar parte de tu rutina diaria.

La autoradesarrolla los dos conceptos en los que se basa el neurofitness: laneurog‚nesis, el proceso de crear nuevas c‚lulas nerviosas, y laneuroplasticidad, la capacidad del cerebro de estar constantementecambiando su estructura para remodelar conexiones entre sus neuronas.Y te ofrece m£ltiples ejercicios, mucho m s sencillos de lo queimaginas, para que incorpores en tu d¡a a d¡a. Si aprendes a gobernarel maravilloso ¢rgano que se esconde en tu cabeza, un mundo nuevo seabrir  ante ti.

Esta gu¡a te ense¤ar  a ejercitar tumente para hacerla salir de su zona de confort, consiguiendo que lasneuronas empiecen a activarse en n£cleos como jam s hab¡an hecho.¨Cu les ser n los resultados? Mejorar  tu proceso de informaci¢n yaprendizaje, aumentar  tu fluidez de pensamiento y descubrir shabilidades que jam s hab¡as pensado que ten¡as.

Si te interesa conocer tu cerebro y quieres sacarle el m ximo partido, este libro marcar  un antes y un despu‚s en tu vida y te proporcionar  las herramientas adecuadas para alcanzar una estabilidad emocional y unaplenitud insospechadas, ¨te atreves a intentarlo?