Name: No eres un fake
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Price: 23.65 USD
Availability: InStock
Author: Macarena Muñoz Gómez
ISBN: 9791387984397

Formato

Libro Físico

Editorial

Caligrama Editorial

Autor

Macarena Muñoz Gómez

Año

2025

Idioma

Español

N° páginas

202

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.8x15.2 cm

ISBN13

9791387984397

Editado en

España

No eres un fake

Macarena Muñoz Gómez (Autor) · Caligrama Editorial · Tapa Blanda

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Reseña del libro "No eres un fake"

No eres un fake es la guía para hackear tu mente y desmantelar al crítico interno que te boicotea con una mezcla de ciencia y humor. La autocrítica exagerada se alimenta del miedo a fallar, el perfeccionismo y la comparación constante con la versión de escaparate de otros.

Aprenderás a identificar tu tipo de impostor (del perfeccionista en serie al eterno becario) y a ponerle un mote ridículo a tu voz interna para despojarla de su autoridad. También a usar microhábitos diarios como el Diario de evidencia para entrenar a tu cerebro a reconocer tu valía y, sobre todo, a reinterpretar el fracaso como aprendizaje.

Una obra que promueve el uso de estrategias con aval científico, como la Terapia Cognitivo-Conductual (CBT) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), así como el poder de rodearte de comunidades antiimpostor para dejar de luchar solo. El objetivo no es eliminar la duda, sino que la duda no decida por ti y que dejes de vivir con la angustia de sostener una fachada perfecta.