Name: Optimiza tu cerebro
Price: 26.27 USD
Availability: InStock
Author: Patrick Holford
ISBN: 9786289680461

Formato

Libro Físico

Editorial

Sello Urano

Autor

Patrick Holford

Categoría

Salud y bienestar

Año

2025

Idioma

Español

N° páginas

432

ISBN

9786289680461

ISBN13

9786289680461

Editado en

Colombia

Optimiza tu cerebro

Patrick Holford (Autor) · Sello Urano · Libro Físico

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Reseña del libro "Optimiza tu cerebro"

Ocho pasos para mejorar tu estado de ánimo, memoria y descanso.

¿A menudo te sientes exhausto y negativo? ¿Te pasas los días con los nervios a flor de piel? ¿Tienes la sensación de que estás perdiendo agilidad mental o memoria?

La humanidad se está viendo afectada por un hecho preocupante: nuestros cerebros (y nuestra inteligencia) están sufriendo un rápido declive. Todo ello coincide con un preocupante aumento de las enfermedades mentales en todo el mundo. Los diagnósticos de ansiedad, depresión, demencia, TDAH y autismo aumentan a un ritmo alarmante. Estamos perdiendo nuestra avanzada inteligencia cerebral: el control emocional, el sentido de la conexión, la agudeza cognitiva, el propósito y la felicidad que nos era innata…

Afortunadamente, hay cosas que podemos hacer, tanto individual como colectivamente, para optimizar nuestra salud cerebral y nuestras funciones cognitivas. En esta obra, el autor best seller Patrick Holford se basa en sus 40 años de experiencia, así como en las aportaciones de numerosos expertos en la materia, para enseñarnos cómo revertir esta tendencia global, mejorando nuestro estado de ánimo, memoria, resiliencia ante el estrés, la calidad de nuestro descanso y la capacidad de centrar nuestra atención.