Name: Overcome Phobias and Panic Attacks (en Inglés)
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Author: Sandi Mann

portada Overcome Phobias and Panic Attacks (en Inglés)

Overcome Phobias and Panic Attacks (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Sandi Mann

Editorial

Teach Yourself

Idioma

Inglés

N° páginas

256

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

19.6x13x1.8 cm

Peso

0.20 kg.

ISBN13

9781444190915

Categorías

Psicología: el yo, el ego, la identidad y la personalidad
Cómo afrontar la ansiedad y las fobias
Cómo afrontar la depresión y otros trastornos emocionales

Overcome Phobias and Panic Attacks (en Inglés)

Sandi Mann (Autor) · Teach Yourself · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Overcome Phobias and Panic Attacks (en Inglés)"

Do you have a severe phobia which is limiting your ability to do what you want in life? Or do you find that you have regular panic attacks or severe anxiety that seem to have no root cause? If so, this is the book for you. It will help you deal with both the effects of your anxiety (for example, panic attacks) but also with the root cause of your phobia.The author, Dr Sandi Mann, is a senior university lecturer and also a practitioner who has helped thousands of people to overcome phobias. Now, she has distilled her decades of experience into this practical and non-judgemental book, designed for anyone who needs help to overcome panic attacks and/or phobias.

Sandi Mann

(Autor)

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En la actual era de la información estamos tan conectados con la tecnología, y tenemos tantas maneras de pasar nuestro tiempo libre que ni siquiera deberíamos saber a qué se parece el aburrimiento. Sin embargo, el aburrimiento parece ir en aumento, y cuanta más estimulación recibimos, más deseamos. Estamos perdiendo la habilidad de tolerar la repetición y la rutina de la vida cotidiana. En este volumen, Sandi Mann lleva a cabo una innovadora investigación para explicar cómo actuamos, reaccionamos y superamos el aburrimiento. Sostiene que existe un lado positivo del aburrimiento, y que este puede ser un catalizador para el humor, la diversión, la reflexión, la creatividad y la inspiración, y que la solución al "problema del aburrimiento" es potenciarlo en lugar de evitarlo: concedernos a nosotros mismos periodos de tiempo alejados de la constante estimulación puede enriquecer nuestras vidas, así que deberíamos abrazar el aburrimiento y valorar positivamente el tiempo de inactividad.

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