Name: Para Romper Los Patrones de la Depresión: Renueva Tus Hábitos Emocionales Y Recupera Tu Vida
Price: 23.64 USD
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Author: Yapko, Michael
ISBN: 9786077135685

portada Para Romper Los Patrones de la Depresión: Renueva Tus Hábitos Emocionales Y Recupera Tu Vida

Para Romper Los Patrones de la Depresión: Renueva Tus Hábitos Emocionales Y Recupera Tu Vida

Formato

Libro Físico

Autor

Michael Yapko

Editorial

Editorial Terracota

Idioma

Español

N° páginas

288

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9786077135685

Editado en

México

N° edición

2023

Categorías

Psicología anormal
Cómo afrontar la depresión y otros trastornos emocionales

Para Romper Los Patrones de la Depresión: Renueva Tus Hábitos Emocionales Y Recupera Tu Vida

Michael Yapko (Autor) · Editorial Terracota · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Para Romper Los Patrones de la Depresión: Renueva Tus Hábitos Emocionales Y Recupera Tu Vida"

Existen miles de libros de autoayuda que pretenden "curar" la depresión con frases motivacionales, pero más de 280 millones de personas alrededor del mundo que viven esta dolorosa situación no han mejorado con solo "echarle ganas". Para lidiar con este trastorno falta entender lo que sí está en nuestras manos hacer y cómo ponerse en acción. "Para romper los patrones de la depresión" te guía, paso a paso, a cambiar los pensamientos que hacen de las situaciones difíciles, la incertidumbre y los escenarios imaginarios días insoportables. El doctor Yapko te ayuda a reconocer aquello que dispara tu depresión, a desarrollar habilidades emocionales para contrarrestarla y mejorar de manera radical tu calidad de vida. There are thousands of self-help books that claim to "cure" depression with motivational phrases, but more than 280 million people around the world who experience this painful situation have not improved just by "trying hard." We need to understand what actionable steps we can take to help with this disorder. This book guides you, step by step, to change the thoughts that create difficult situations, uncertainty, and unbearable days. Dr. Yapko helps you recognize what triggers your depression, develop emotional skills to counteract it, and radically improve your quality of life.