Formato

Libro Físico

Autor

Iván Chulvi Medrano

Laura Masiá Tortosa

Editorial

Wanceulen S.L.

Idioma

Español

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8498237750

ISBN13

9788498237757

Editado en

España

Categorías

Deportes y juegos acuáticos
Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

Pedaleando En El Agua

Iván Chulvi Medrano (Autor) · Laura Masiá Tortosa (Autor) · Wanceulen S.L. · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Pedaleando En El Agua"

ÍNDICE: PRÓLOGO. PREFACIO. 1. IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO EN NUESTROS DÍAS. 2. BREVE HISTORIA DE LAS BICICLETAS. Hábitos de práctica deportiva. 3. MEDIO ACUÁTICO. Características: hipergravidez, presión hidrostática, resistencia al movimiento, consumo energético, termorregulación, efectos del entrenamiento y efectos psicológicos. 4. EL PEDALEO. Terrestre. Acuático: aspas en cruz y pedal plataforma. 5. ¿CÓMO CONTROLAR LA INTENSIDAD? Componentes: Intensidad por la cadencia. Intensidad por la resistencia. Formas de controlar la intensidad: Pulsaciones por minuto. Escala de esfuerzo percibido. 6. BENEFICIOS ESPECÍFICOS DEL PEDALEO ACUÁTICO. 7. ¿QUIÉN PUEDE COMENZAR A REALIZAR PEDALEO ACUÁTICO? Par-Q. Criteros de estratificación del riesgo de enfermedad cardiovascular. Prueba de esfuerzo sub-maxima. 8. REGULACIONES DE LA BICICLETA. 9. CONSIDERACIONES SOBRE EL PEDALEO ACUÁTICO. Posiciones incorrectas. 10. FUNCIONES DEL TÉCNICO. 11. OPCIONES DE ENTRENAMIENTO. Entrenamiento continuo-variado. Aplicación de intervalos. Alto rendimiento. Recuperación activa. Sesiones integrales. 12. CONSIDERACIONES FINALES. Satisfacción del usuario de la actividad. Mantenimiento de las bicicletas. 13. CONCLUSIONES. 14. BIBLIOGRAFÍA.